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紓壓

減肥飲食不應該挨餓，「直覺性飲食法」訓練飲食控制沒壓力

減重減肥

2024, 02, 06

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減肥飲食減肥飲食方法紓壓

減肥飲食對許多人來說困難重重，因為要維持長時間飲食控制會讓人壓力變大，以至於失敗率變高。你該聽聽在歐美引起話題...

運動同時也健心運動對於心理健康還有5大好處

心靈健康

2024, 02, 06

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運動不只能獲得健康，打造更強健的身體，同時也對心理健康有相當多的幫助，也有許多研究指出，運動能有助於改善焦慮、...

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2024, 02, 06

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現代人因為生活忙碌、壓力繁重，導致許多文明病產生，隨著醫學的進步，發現許多疾病是因為心靈不健康所引起的，尤其疫...